春暖花开，农忙时节又到了，而春季天气变化多、昼夜温差大，又是百病流行的季节，应当特别注意劳动保护和保健，一要防感冒，二要防扭伤。
■防感冒：由于早晚冷、中午热，有的人在劳动出汗时马上把衣服脱掉，或到风口乘凉，这样就容易受寒引起感冒。为了预防感冒的发生，要注意随着天气的变化增减衣服，更换衣服要在劳动之前或经过一段休息，体温恢复正常时再换，不要在出汗时到风口脱衣和乘凉，一旦受寒，可喝些生姜红糖水或口服桑菊感冒片，有一定预防效果。如果有打喷嚏、流鼻涕，四肢酸痛等症状，说明已经发病，要积极进行治疗。
■防扭伤：经过几个月的冬闲季节，人们较长时间不做重体力劳动，许多人又不爱好体育锻炼，体质会下降，而春耕生产中，常常要扛抬、推拉较重物品或从事其他弯腰劳动，如推车、抬机器、拉化肥等，这些劳动都会使腰背肌肉、韧带、关节等组织处于紧张状态。所以在突然做某种与体力不适应的活动时，就会使腰部组织失去内在平衡而发生急性腰扭伤、软组织撕裂、腰肌劳损或退行性变化。为了预防伤腰，在春耕生产中要不断变换劳动姿势，避免长时间从事弯腰或侧曲一种姿势的劳动。从事重体力劳动前，要做好预备动作，也可以在腰间扎一条宽8～12厘米的皮带或布带，以增强腰椎的稳定性。
